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- Becs Gentry • Rudern
5 min Cool Down Row
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10 min Tabata Row
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10 min Country Row
- Ash Pryor • Rudern
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Extra 5: Endurance Row
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10 min Form & Drills Row: Recovery
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10 min HIIT Row
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- Matt Wilpers • Rudern
10 min Cool Down Row
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10 min Classic Rock Row
- Alex Karwoski • Rudern
10 min Form & Drills Row
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10 min Form & Drills Row: The Recovery
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10 min Hip Hop Row
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10 min Form & Drills Row
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10 min 2000s Row
- Ash Pryor • Rudern
10 min HIIT Row
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10 min Tabata Row
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10 min HIIT Row
- Adrian Williams • Rudern
10 min Trap Row
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10 min Cool Down Row
- Ash Pryor • Rudern
5 min Warm Up Row
- Ash Pryor • Rudern
10 min Form & Drills Row: The Drive
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Rudern kombiniert das Beste aus Cardio- und Krafttraining und hilft dir, Disziplin zu lernen, dich zu konzentrieren und dein Selbstvertrauen zu steigern. Außerdem trainierst du beim Rudern 86 % deiner Muskeln in nur 15 Minuten.
†Nur für Neukund:innen der App. Nach Ablauf der Testphase, 12,99 €/Monat für App One oder 24,00 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.