Extra 5: Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Ergänze dein Workout mit diesem kurzen und effizienten Endurance Row – aber nur wenn du schon aufgewärmt bist.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Bad Company, REO Speedwagon, REO Speedwagon
Wiedergabeliste
Feel Like Makin' Love
Bad CompanyTake It On the Run
REO Speedwagon
Wiedergabeliste
Feel Like Makin' Love
Bad CompanyTake It On the Run
REO Speedwagon
Kursplan
Rudern
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%