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10 min Cool Down Row

10 min Cool Down Row

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Die harte Arbeit ist erledigt! Nimm dir nach deinem Workout ein paar Minuten Zeit, um deine Herzfrequenz zu senken und in eine gesunde Erholungsphase einzutauchen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Ed Sheeran, Glass Animals, Charli XCX, Alan Walker

Wiedergabeliste

  • CRASH (Deluxe)

    Beg for You (feat. Rina Sawayama)

    Rina Sawayama, Charli XCX
  • World Of Walker

    Man On The Moon

    Alan Walker, Benjamin Ingrosso
  • Dreamland (+ Bonus Levels)

    Heat Waves

    Glass Animals

Wiedergabeliste

  • CRASH (Deluxe)

    Beg for You (feat. Rina Sawayama)

    Rina Sawayama, Charli XCX
  • World Of Walker

    Man On The Moon

    Alan Walker, Benjamin Ingrosso
  • Dreamland (+ Bonus Levels)

    Heat Waves

    Glass Animals
  • TOO YOUNG TO BE SAD

    rubberband

    Tate McRae

Kursplan

  • caesar

    Rudern

    3 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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