10 min Cool Down Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Die harte Arbeit ist erledigt! Nimm dir nach deinem Workout ein paar Minuten Zeit, um deine Herzfrequenz zu senken und in eine gesunde Erholungsphase einzutauchen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Ed Sheeran, Glass Animals, Charli XCX, Alan Walker
Wiedergabeliste
Beg for You (feat. Rina Sawayama)
Rina Sawayama, Charli XCXMan On The Moon
Alan Walker, Benjamin IngrossoHeat Waves
Glass Animals
Wiedergabeliste
Beg for You (feat. Rina Sawayama)
Rina Sawayama, Charli XCXMan On The Moon
Alan Walker, Benjamin IngrossoHeat Waves
Glass Animalsrubberband
Tate McRae
Kursplan
Rudern
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%