10 min R&B Row
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Rudern
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In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden R&B-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Usher, The Weeknd, Miguel, Doja Cat
Wiedergabeliste
you up?
Yaya BeyYou Send Me
Aretha FranklinGirl With The Tattoo Enter.lewd
Miguel
Wiedergabeliste
you up?
Yaya BeyYou Send Me
Aretha FranklinGirl With The Tattoo Enter.lewd
MiguelGang Slide
Blxst
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRudern
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%