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10 min Hip Hop Row

10 min Hip Hop Row

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Hip-Hop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Lil Wayne, Cardi B, Eminem, Outkast

Wiedergabeliste

  • Like What (Freestyle)

    Like What (Freestyle)

    Cardi B
  • Last One Standing (From Venom: Let There Be Carnage)

    Venom (Remix)

    Eminem
  • A Milli (SIDEPIECE Remix)

    A Milli (SIDEPIECE Remix)

    Lil Wayne, SIDEPIECE

Wiedergabeliste

  • Like What (Freestyle)

    Like What (Freestyle)

    Cardi B
  • Last One Standing (From Venom: Let There Be Carnage)

    Venom (Remix)

    Eminem
  • A Milli (SIDEPIECE Remix)

    A Milli (SIDEPIECE Remix)

    Lil Wayne, SIDEPIECE
  • Isolation

    After The Storm (feat. Tyler, The Creator & Bootsy Collins)

    Kali Uchis, Tyler, The Creator, Bootsy Collins

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Rudern

    10 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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