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Ein Yoga-Flow-Kurs, der für werdende Mütter modifiziert wurde. Beachte bitte: Wenn du schwanger bist, konsultiere deinen Arzt, bevor du an diesem Kurs oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm teilnimmst.

Yoga-Decke

Yoga-Block

Yoga-Matte

30 min Prenatal Yoga Flow

Anna hat diese Yogasequenz entwickelt, um werdenden Müttern im 1. Schwangerschaftsdrittel den Start in den Tag zu erleichtern. Beachte bitte: Wenn du schwanger bist, konsultiere deinen Arzt, bevor du an einem Kurs oder Trainingsprogramm teilnimmst.

30 min 1st Trimester Yoga Flow

Ein regenerativer Kurs entwickelt für werdende Mütter. Beruhige den Mind und hilf dem Körper, sich in dieser besonderen Phase zu entspannen. Wenn du schwanger bist, frage deinen Arzt, bevor du am Kurs oder einem anderen Trainingsprogramm teilnimmst.

20 min Prenatal Restorative

Trainiere in diesem Schwangerschaftskurs mit Anna und mach dich vertraut mit deinem Beckenboden und deiner queren Bauchmuskulatur. Wenn du schwanger bist, konsultiere bitte deinen Arzt, bevor du an einem Kurs oder Trainingsprogramm teilnimmst.

10 min Prenatal Basics: Core + Pelvic

Dieser Yoga-Flow für werdende Mütter konzentriert sich auf Posen, die dir helfen, in die Drehung zu finden. Beachte bitte: Wenn du schwanger bist, konsultiere einen Arzt oder eine Ärztin, bevor du an einem Kurs oder Trainingsprogramm teilnimmst.

Yoga-Gurt

30 min Prenatal Focus Flow: Twists

In diesem Kurs begleitest du Anna bei der Öffnung und Dehnung des Nackens und der Schultern, speziell abgestimmt auf werdende Mütter. Wenn du schwanger bist, konsultiere bitte deinen Arzt, bevor du an einem Kurs oder Trainingsprogramm teilnimmst.

10 min 3rd Trimester Neck+Shoulder Flow

Anna hat diese Yogasequenz entwickelt, um werdenden Müttern im 3. Schwangerschaftsdrittel den Start in den Tag zu erleichtern. Wenn du schwanger bist, konsultiere deinen Arzt, bevor du an einem Kurs oder Trainingsprogramm teilnimmst.

Yoga-Kissen

30 min 3rd Trimester Yoga Flow

Dieser Yoga-Kurs für werdende Mütter konzentriert sich auf Posen, die die hinteren Oberschenkelmuskeln aktivieren, stärken und öffnen. Wenn du schwanger bist, konsultiere deinen Arzt, bevor du an einem Kurs oder Trainingsprogramm teilnimmst.

20 min Prenatal Focus Flow: Hamstrings

Anna hat diese Yogasequenz entwickelt, um werdenden Müttern im 3. Schwangerschaftsdrittel zu helfen, den Tag zu beschließen. Beachte bitte: Wenn du schwanger bist, konsultiere deinen Arzt, bevor du an einem Kurs oder Trainingsprogramm teilnimmst.

20 min 3rd Trimester Evening Yoga Flow

„Ein Yoga-Flow-Kurs, der für werdende Mütter modifiziert wurde. Beachte bitte: Wenn du schwanger bist, konsultiere deinen Arzt, bevor du an diesem Kurs oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm teilnimmst.
“

Workout-Matte

60 min Prenatal Yoga Flow

30 min Prenatal Slow Flow

Dieser Kurs mit Anna konzentriert sich auf Posen, die die Hüften stärken, und ist speziell für werdende Mütter konzipiert. Beachte bitte: Wenn du schwanger bist, konsultiere deinen Arzt, bevor du an einem Kurs oder Trainingsprogramm teilnimmst.

10 min 1st Trimester Hips Flow

Alle „Peloton Family“-Kurse müssen mit dem Login eines erwachsenen Peloton-Mitglieds und unter dessen Aufsicht absolviert werden. In diesem festlichen Flow geht es um achtsames Atmen und Yoga-Posen. Geeignet für Familien mit Kindern ab 3 Jahren.

15 min Fit Family Flow: Holiday

Anna hat diese Yogasequenz entwickelt, um werdenden Müttern im 2. Schwangerschaftsdrittel den Start in den Tag zu erleichtern. Beachte bitte: Wenn du schwanger bist, konsultiere deinen Arzt, bevor du an einem Kurs oder Trainingsprogramm teilnimmst.

20 min 2nd Trimester Morning Yoga Flow

In diesem Savasana-Kurs für Schwangere geht es um Entspannung pur. Dieser Kurs kann für sich allein oder im Anschluss an einen anderen Yoga-Kurs durchgeführt werden. Hinweis: Während der Schwangerschaft solltest du zunächst deinen Arzt konsultieren.

10 min Prenatal Basics: Savasana

Alle „Peloton Family“-Kurse müssen mit dem Peloton-Mitglieds-Login und unter Aufsicht eines Erwachsenen absolviert werden. Lerne achtsames Atmen und erkunde Yoga-Posen in diesem Flow zum Thema Holidays. Geeignet für Familien mit Kindern ab 3 Jahren.

Alle „Peloton Family“-Kurse müssen mit dem Peloton-Mitglieds-Login und unter Aufsicht eines Erwachsenen absolviert werden. Lerne achtsames Atmen und erkunde Yoga-Posen in diesem Flow. Geeignet für Familien mit Kindern von 3 bis 9 Jahren.

10 min Fit Family Flow: Kids

Dieser Kurs mit Anna konzentriert sich auf Posen, die den Rücken stärken, und ist speziell für werdende Mütter konzipiert. Beachte bitte: Wenn du schwanger bist, konsultiere deinen Arzt, bevor du an einem Kurs oder Trainingsprogramm teilnimmst.

10 min 2nd Trimester Healthy Back Flow

Ein Yoga-Flow-Kurs, der für Personen entwickelt wurde, die nach der Schwangerschaft in die Praxis zurückkehren. Beachte: Wenn du vor kurzem entbunden hast, frage deinen Arzt, bevor du an diesem Kurs oder einem anderen Trainingsprogramm teilnimmst.

30 min 4th Trimester Yoga Flow

30 min 2nd Trimester Yoga Flow

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