20 min 3rd Trimester Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Anna hat diese Yogasequenz entwickelt, um werdenden Müttern im 3. Schwangerschaftsdrittel zu helfen, den Tag zu beschließen. Beachte bitte: Wenn du schwanger bist, konsultiere deinen Arzt, bevor du an einem Kurs oder Trainingsprogramm teilnimmst.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Norah Jones, Radiohead, Ebb & Flod, Trevor Hall
Wiedergabeliste
The Long Day Is Over
Norah JonesPure
Cigarettes After SexCodex
Radiohead
Wiedergabeliste
The Long Day Is Over
Norah JonesPure
Cigarettes After SexCodex
RadioheadMake You Feel My Love
Joan Osborne
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenFlow
1 BewegungEndposen
5 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
62%