Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
London Grammar, Tom Petty, Rhye, José González
Wiedergabeliste
Wasting My Young Years
London GrammarThe Fall
RhyeAdele
White Mud Freeway
Wiedergabeliste
Wasting My Young Years
London GrammarThe Fall
RhyeAdele
White Mud FreewayLove Is A Long Road
Tom Petty
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
27 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%