30 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
In Yin Kursen liegt der Fokus nicht auf Bewegung, sondern auf Stabilität und Ruhe. So können wir uns sowohl körperlich als auch geistig tiefer fallen lassen. In diesem Kurs hältst du Posen länger, um dein Bindegewebe zu stärken.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bon Iver, Lewis Capaldi, Benjamin Martins, The Staves
Wiedergabeliste
Reiki
ReikiRe: Stacks
Bon IverAngels
Odette
Wiedergabeliste
Reiki
ReikiRe: Stacks
Bon IverAngels
OdettePointless (Piano Acoustic)
Lewis Capaldi
Kursplan
Yin
7 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
61%