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30 min Grounded Yoga Flow

Einfach

30 min Grounded Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ed Sheeran, RIOPY, Lauv, Rhye

Wiedergabeliste

  • Seven Swans

    To Be Alone With You

    Sufjan Stevens
  • I met you when I was 18. (the playlist)

    I Like Me Better

    Lauv
  • Woman

    Major Minor Love

    Rhye

Wiedergabeliste

  • Seven Swans

    To Be Alone With You

    Sufjan Stevens
  • I met you when I was 18. (the playlist)

    I Like Me Better

    Lauv
  • Woman

    Major Minor Love

    Rhye
  • Joy of Nothing

    Guiding Light (feat. Ed Sheeran)

    Foy Vance, Ed Sheeran

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    29 Bewegungen

    20 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

63%
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