Einfach
30 min Grounded Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beautiful Chorus, Lenny Kravitz, India.Arie, Trevor Hall
Wiedergabeliste
I Am
Beautiful Chorus, India.ArieWarm Shadow
FinkUnder Pressure
Trevor Hall
Wiedergabeliste
I Am
Beautiful Chorus, India.ArieWarm Shadow
FinkUnder Pressure
Trevor HallIt Ain't Over 'Til It's Over (Remastered 2012)
Lenny Kravitz
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
9 BewegungenEndposen
4 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%