Mittel
30 min 90s Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Lass die alten Zeiten wieder aufleben, schnapp dir die Yoga-Matte und mach mit bei diesem Power-Flow-Kurs zur Musik der 90er Jahre.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Alanis Morissette, No Doubt, Nirvana, Beck
Wiedergabeliste
Come As You Are
NirvanaMr. Jones
Counting CrowsSpiderwebs
No Doubt
Wiedergabeliste
Come As You Are
NirvanaMr. Jones
Counting CrowsSpiderwebs
No DoubtOnly Happy When It Rains
Garbage
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
21 BewegungenEndposen
6 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%