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20 min Power Slow Flow

Mittel

20 min Power Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Pace langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, um dich mit ein wenig extra Hilfestellung des/der Trainer:in warm zu trainieren.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Massive Attack, Groove Armada, Nightmares On Wax, Scala & Kolacny Brothers

Wiedergabeliste

  • Soundboy Rock

    From The Rooftops

    Groove Armada
  • Protection

    Karmacoma

    Massive Attack
  • In A Space Outta Sound

    The Sweetest

    Nightmares On Wax

Wiedergabeliste

  • Soundboy Rock

    From The Rooftops

    Groove Armada
  • Protection

    Karmacoma

    Massive Attack
  • In A Space Outta Sound

    The Sweetest

    Nightmares On Wax
  • Scala & Kolacny Brothers

    Nothing Else Matters

    Scala & Kolacny Brothers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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