Mittel
20 min Power Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Pace langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, um dich mit ein wenig extra Hilfestellung des/der Trainer:in warm zu trainieren.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Massive Attack, Groove Armada, Nightmares On Wax, Scala & Kolacny Brothers
Wiedergabeliste
From The Rooftops
Groove ArmadaKarmacoma
Massive AttackThe Sweetest
Nightmares On Wax
Wiedergabeliste
From The Rooftops
Groove ArmadaKarmacoma
Massive AttackThe Sweetest
Nightmares On WaxNothing Else Matters
Scala & Kolacny Brothers
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
9 BewegungenEndposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%