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15 min Yoga Flow

Einfach

15 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Amber Mark, Ebb & Flod, Kali Uchis, Mitski

Wiedergabeliste

  • The Other Side Remixes

    The Other Side (Plvn Remix)

    French For Rabbits, PLVN
  • Three Dimensions Deep

    Cosmic

    Amber Mark
  • I Wish you Roses

    I Wish you Roses

    Kali Uchis

Wiedergabeliste

  • The Other Side Remixes

    The Other Side (Plvn Remix)

    French For Rabbits, PLVN
  • Three Dimensions Deep

    Cosmic

    Amber Mark
  • I Wish you Roses

    I Wish you Roses

    Kali Uchis
  • The Land Is Inhospitable and So Are We

    Heaven

    Mitski

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    14 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

60%
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