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15 min Standing Yoga

15 min Standing Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Praktiziert Yoga, wo auch immer ihr euch befindet, im Büro, am Flughafen oder in einer Warteschlange im Geschäft. Diese kurzen Kurse helfen euch, Yoga überall zu praktizieren.

Untertitel: EN

Mit Musik von

Glass Animals, Jorja Smith, Maverick Sabre, Rationale

Wiedergabeliste

  • Gooey

    Gooey

    Glass Animals
  • Slow Down (feat. Jorja Smith)

    Slow Down (feat. Jorja Smith)

    Maverick Sabre, Jorja Smith
  • Rationale

    Phenomenal

    Rationale

Wiedergabeliste

  • Gooey

    Gooey

    Glass Animals
  • Slow Down (feat. Jorja Smith)

    Slow Down (feat. Jorja Smith)

    Maverick Sabre, Jorja Smith
  • Rationale

    Phenomenal

    Rationale
  • Yesterday's Gone

    Florence (feat. kwes.)

    Loyle Carner, Kwes, kwes.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
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