Einfach
10 min Basics: Downward Facing Dog
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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In diesem Yoga-Basics-Kurs geht es um den Herabschauenden Hund. Yoga-Anfänger:innen erhalten in diesem kurzen Kurs eine hilfreiche Einführung. Aber auch erfahrene Praktizierende, die ihre Technik verbessern möchten, sind hier richtig.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
James Blake, H.E.R., Shlohmo, Hermanos Gutiérrez
Wiedergabeliste
Tres Hermanos (feat. Dan Auerbach)
Hermanos Gutiérrez, Dan AuerbachRetrograde
James BlakeComfortable
H.E.R.
Wiedergabeliste
Tres Hermanos (feat. Dan Auerbach)
Hermanos Gutiérrez, Dan AuerbachRetrograde
James BlakeComfortable
H.E.R.Places
Shlohmo
Kursplan
Warm-up
1 BewegungEndposen
2 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%