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10 min Basics: Downward Facing Dog

Einfach

10 min Basics: Downward Facing Dog

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

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In diesem Yoga-Basics-Kurs geht es um den Herabschauenden Hund. Yoga-Anfänger:innen erhalten in diesem kurzen Kurs eine hilfreiche Einführung. Aber auch erfahrene Praktizierende, die ihre Technik verbessern möchten, sind hier richtig.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

James Blake, H.E.R., Shlohmo, Hermanos Gutiérrez

Wiedergabeliste

  • El Bueno Y El Malo

    Tres Hermanos (feat. Dan Auerbach)

    Hermanos Gutiérrez, Dan Auerbach
  • Overgrown

    Retrograde

    James Blake
  • Comfortable

    Comfortable

    H.E.R.

Wiedergabeliste

  • El Bueno Y El Malo

    Tres Hermanos (feat. Dan Auerbach)

    Hermanos Gutiérrez, Dan Auerbach
  • Overgrown

    Retrograde

    James Blake
  • Comfortable

    Comfortable

    H.E.R.
  • Late Night Tales - Bonobo

    Places

    Shlohmo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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