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60 min Hike

60 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Britney Spears, Ludacris, P!nk, Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • In The Zone

    Early Mornin'

    Britney Spears
  • Under Construction

    Gossip Folks (feat. Ludacris)

    Missy Elliott, Ludacris
  • Give It Up

    Give It Up

    Firebeatz, Dubdogz

Wiedergabeliste

  • In The Zone

    Early Mornin'

    Britney Spears
  • Under Construction

    Gossip Folks (feat. Ludacris)

    Missy Elliott, Ludacris
  • Give It Up

    Give It Up

    Firebeatz, Dubdogz
  • Music

    Underwater

    RÜFÜS DU SOL

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    4 Bewegungen

    9 min

  • walking

    Hiking

    19 Bewegungen

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

9%