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20 min Hike

20 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Walking

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Erhöhe die Steigung auf dem Laufband und stelle dir vor, wie du bei diesem Hike steile Bergpässe erklimmst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Justin Bieber, Janet Jackson, SOFI TUKKER

Wiedergabeliste

  • eternal sunshine

    we can't be friends (wait for your love)

    Ariana Grande
  • Purple Hat

    Purple Hat

    Sofi Tukker, Sofie Tukker, SOFI TUKKER
  • Rhythm Nation 1814

    Rhythm Nation

    Janet Jackson

Wiedergabeliste

  • eternal sunshine

    we can't be friends (wait for your love)

    Ariana Grande
  • Purple Hat

    Purple Hat

    Sofi Tukker, Sofie Tukker, SOFI TUKKER
  • Rhythm Nation 1814

    Rhythm Nation

    Janet Jackson
  • GUTS

    vampire

    Olivia Rodrigo

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    8 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    13 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

12%