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5 min Pre-Ride Warm Up

5 min Pre-Ride Warm Up

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Stretching

Peloton App

Weitere Informationen

Mit diesem Pre-Ride Warm-up bereitest du dich mit einer Mischung aus dynamischen Übungen und statischen Aktivierungen auf einen Ride auf deinem Bike vor.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé

Wiedergabeliste

  • 4

    Dance for You

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • 4

    Dance for You

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

36%
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