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60 min Total Strength

Schwierig

60 min Total Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Kraft

Peloton App

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In diesem wöchentlichen 60-minütigen Kurs, der auf den Grundprinzipien des Gesamtkrafttraining-Programms aufbaut, kannst du deine Muskelkraft erhöhen und erhalten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lil' Jon, Avicii, Cardi B, Queen

Wiedergabeliste

  • Anthology

    Summer Of '69

    Bryan Adams
  • Believers Never Die (Volume Two)

    Champion

    Fall Out Boy
  • Human

    Human

    Lenny Kravitz

Wiedergabeliste

  • Anthology

    Summer Of '69

    Bryan Adams
  • Believers Never Die (Volume Two)

    Champion

    Fall Out Boy
  • Human

    Human

    Lenny Kravitz
  • Greatest Hits

    The Anthem

    Good Charlotte

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • full_body

    Full Body

    98 Bewegungen

    53 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

39%
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