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Schwierig
60 min Total Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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In diesem wöchentlichen 60-minütigen Kurs, der auf den Grundprinzipien des Gesamtkrafttraining-Programms aufbaut, kannst du deine Muskelkraft erhöhen und erhalten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lil' Jon, Avicii, Cardi B, Queen
Wiedergabeliste
Summer Of '69
Bryan AdamsChampion
Fall Out BoyHuman
Lenny Kravitz
Wiedergabeliste
Summer Of '69
Bryan AdamsChampion
Fall Out BoyHuman
Lenny KravitzThe Anthem
Good Charlotte
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
98 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%