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Mittel
20 min Strength Roll Call: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Freitags heißt es: Full-Body! Egal, ob du dieses Kraft-Workout als letzten Trainingstag in deine Roll-Call-Woche integrierst oder es als Einzeltraining angehst, du wirst dich am Ende garantiert gut fühlen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Ed Sheeran, The Weeknd, Don Diablo
Wiedergabeliste
Caile
Tito El BambinoApaga Las Luces
JhaycoKarma
Yandel
Wiedergabeliste
Caile
Tito El BambinoApaga Las Luces
JhaycoKarma
YandelMob Ties
Drake
Kursplan
Warm-up
Full Body
40 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%