Mittel
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Usher, Tiësto, Rudimental, John Newman
Wiedergabeliste
Gravy Train
Yung GravyFeel the Love (feat. John Newman)
Rudimental, John NewmanNobody Khan (Ain't Nobody)
Austin Millz, Chaka Khan
Wiedergabeliste
Gravy Train
Yung GravyFeel the Love (feat. John Newman)
Rudimental, John NewmanNobody Khan (Ain't Nobody)
Austin Millz, Chaka KhanWOW
Tiësto
Kursplan
Warm-up
Lower Body
42 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
15%