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20 min Glutes & Legs Strength

Mittel

20 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Usher, Tiësto, Rudimental, John Newman

Wiedergabeliste

  • Sensational

    Gravy Train

    Yung Gravy
  • Feel the Love (Remixes)

    Feel the Love (feat. John Newman)

    Rudimental, John Newman
  • Nobody Khan (Ain't Nobody)

    Nobody Khan (Ain't Nobody)

    Austin Millz, Chaka Khan

Wiedergabeliste

  • Sensational

    Gravy Train

    Yung Gravy
  • Feel the Love (Remixes)

    Feel the Love (feat. John Newman)

    Rudimental, John Newman
  • Nobody Khan (Ain't Nobody)

    Nobody Khan (Ain't Nobody)

    Austin Millz, Chaka Khan
  • WOW

    WOW

    Tiësto

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    42 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

15%
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