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20 min Core Strength

Mittel

20 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Avicii, Marshmello, ODESZA, RITA ORA

Wiedergabeliste

  • Oracular Spectacular

    Electric Feel

    MGMT
  • AVĪCI (01)

    Lonely Together (feat. Rita Ora)

    Avicii, RITA ORA, Rita Ora
  • Forget You

    Forget You

    FAST BOY, Topic

Wiedergabeliste

  • Oracular Spectacular

    Electric Feel

    MGMT
  • AVĪCI (01)

    Lonely Together (feat. Rita Ora)

    Avicii, RITA ORA, Rita Ora
  • Forget You

    Forget You

    FAST BOY, Topic
  • Hear Me Tonight

    Hear Me Tonight

    THRDL!FE, Alok

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • core

    Core

    32 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

30%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

20%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Primäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Primäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

24%
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