Mittel
20 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Avicii, Marshmello, ODESZA, RITA ORA
Wiedergabeliste
Electric Feel
MGMTLonely Together (feat. Rita Ora)
Avicii, RITA ORA, Rita OraForget You
FAST BOY, Topic
Wiedergabeliste
Electric Feel
MGMTLonely Together (feat. Rita Ora)
Avicii, RITA ORA, Rita OraForget You
FAST BOY, TopicHear Me Tonight
THRDL!FE, Alok
Kursplan
Warm-up
Core
32 Bewegungen
Körperaktivität
Core
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
20%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Primäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Primäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
24%