20 min 2000s Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Kraft
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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Stuhl
Mit Musik von
David Guetta, Mark Ronson, Robyn, Destiny's Child
Wiedergabeliste
Margarita (feat. Pharrell & Big Boi)
Sleepy Brown, Pharrell, Big BoiLove Song (Radio Edit)
Sara BareillesStop Me (feat. Daniel Merriweather)
Mark Ronson, Daniel Merriweather
Wiedergabeliste
Margarita (feat. Pharrell & Big Boi)
Sleepy Brown, Pharrell, Big BoiLove Song (Radio Edit)
Sara BareillesStop Me (feat. Daniel Merriweather)
Mark Ronson, Daniel MerriweatherWith Every Heartbeat (feat. Kleerup)
Robyn, Kleerup
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLower Body
8 BewegungenUpper Body
2 BewegungenLower Body
6 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%