Mittel
10 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Britney Spears, Christina Aguilera, The Black Eyed Peas, Sean Kingston
Wiedergabeliste
My Prerogative
Britney SpearsNot Myself Tonight
Christina AguileraHey Mama
The Black Eyed Peas
Wiedergabeliste
My Prerogative
Britney SpearsNot Myself Tonight
Christina AguileraHey Mama
The Black Eyed PeasTake You There
Sean Kingston
Kursplan
Warm-up
Upper Body
18 Bewegungen
Körperaktivität
Bizeps
44%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
26%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterarme
12%
Primäre Muskelgruppe