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60 min Intervals Run

60 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

DJ Khaled, Nicki Minaj, Lil Wayne, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    Voices of Fire, Pharrell Williams
  • Best Self

    Best Day Ever

    Lady Bri
  • Queen

    Chun-Li

    Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    JOY (Unspeakable) (feat. Pharrell Williams)

    Voices of Fire, Pharrell Williams
  • Best Self

    Best Day Ever

    Lady Bri
  • Queen

    Chun-Li

    Nicki Minaj
  • Astronaut In The Ocean

    Astronaut In The Ocean

    Masked Wolf

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    16 Bewegungen

    52 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%