Direkt zum Inhalt
5 min Warm Up Run

5 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Aufwärmen ist Pflicht: Dieser 5-minütige Warm-Up-Lauf bringt deine Herzfrequenz auf Touren und ist die perfekte Einstimmung für deinen Lauf.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Hardrive, High Contrast

Wiedergabeliste

  • Deep Inside (2009 Mixes)

    Deep Inside

    Hardrive
  • Confidential

    Racing Green

    High Contrast

Wiedergabeliste

  • Deep Inside (2009 Mixes)

    Deep Inside

    Hardrive
  • Confidential

    Racing Green

    High Contrast

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%