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30 min Endurance Run

30 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Entdecke deine innere Stärke und überwinde deine mentalen Blockaden, während du dich bei diesem Ausdauerlauf an ein anhaltendes, gleichmäßiges Tempo anpasst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Lizzo, Glass Animals

Wiedergabeliste

  • I Am Not A Human Being

    I'm Single (feat. Drake)

    Lil Wayne, Drake
  • ZABA (Deluxe)

    Gooey (Stripped)

    Glass Animals
  • Only By The Night

    Revelry

    Kings of Leon, Kings Of Leon

Wiedergabeliste

  • I Am Not A Human Being

    I'm Single (feat. Drake)

    Lil Wayne, Drake
  • ZABA (Deluxe)

    Gooey (Stripped)

    Glass Animals
  • Only By The Night

    Revelry

    Kings of Leon, Kings Of Leon
  • finding it hard to smile

    broken

    lovelytheband

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%