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20 min Recovery Run

20 min Recovery Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Bring deine Beine in Schwung und halte durch bei diesem Recovery Run.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Britney Spears, Maroon 5, SZA, G-Eazy

Wiedergabeliste

  • Peace Of Mind (Virgil Abloh Remix with Fela Kuti) (feat. Mavins)

    Peace Of Mind (Virgil Abloh Remix with Fela Kuti) (feat. Mavins)

    Rema, Virgil Abloh, Fela Kuti, Mavins
  • Snooze

    Snooze

    SZA
  • Glory (Deluxe)

    Make Me... (feat. G-Eazy)

    Britney Spears, G-Eazy

Wiedergabeliste

  • Peace Of Mind (Virgil Abloh Remix with Fela Kuti) (feat. Mavins)

    Peace Of Mind (Virgil Abloh Remix with Fela Kuti) (feat. Mavins)

    Rema, Virgil Abloh, Fela Kuti, Mavins
  • Snooze

    Snooze

    SZA
  • Glory (Deluxe)

    Make Me... (feat. G-Eazy)

    Britney Spears, G-Eazy
  • Young Hearts Run Free (US Internet Release)

    Young Hearts Run Free

    Candi Staton

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%