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20 min Pop Run

20 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Pop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dua Lipa, Miley Cyrus, Shawn Mendes, Kylie Minogue

Wiedergabeliste

  • High Expectations

    Don't Call Me Up

    Mabel
  • Boombox

    Love at First Sight

    Kylie Minogue
  • Hands

    Stuck on Repeat

    Little Boots

Wiedergabeliste

  • High Expectations

    Don't Call Me Up

    Mabel
  • Boombox

    Love at First Sight

    Kylie Minogue
  • Hands

    Stuck on Repeat

    Little Boots
  • Beautiful Things

    Beautiful Things

    Benson Boone

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%