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20 min Hip Hop Run

20 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Hip-Hop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, T-Pain, Migos

Wiedergabeliste

  • Is You Ready (From "Mile 22")

    Is You Ready (From "Mile 22")

    Migos
  • Lovin On Me

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • Tha Carter III

    Got Money (Album Version (Edited)) (feat. T-Pain)

    Lil Wayne, T-Pain

Wiedergabeliste

  • Is You Ready (From "Mile 22")

    Is You Ready (From "Mile 22")

    Migos
  • Lovin On Me

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • Tha Carter III

    Got Money (Album Version (Edited)) (feat. T-Pain)

    Lil Wayne, T-Pain
  • Headlines

    Headlines (Explicit Version)

    Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%