60 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Imagine Dragons, Fleetwood Mac, The Rolling Stones, Cher
Wiedergabeliste
Hard as a Rock
AC/DCShine On You Crazy Diamond (Pts. 1-5)
Pink FloydTurn To Stone
Electric Light Orchestra Part II
Wiedergabeliste
Hard as a Rock
AC/DCShine On You Crazy Diamond (Pts. 1-5)
Pink FloydTurn To Stone
Electric Light Orchestra Part IIThe Stone
Dave Matthews Band
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenRudern
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%