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60 min Endurance Row

60 min Endurance Row

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Karwoski

Rudern

Peloton App

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Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Imagine Dragons, Fleetwood Mac, The Rolling Stones, Cher

Wiedergabeliste

  • The Complete Collection

    Hard as a Rock

    AC/DC
  • Wish You Were Here

    Shine On You Crazy Diamond (Pts. 1-5)

    Pink Floyd
  • E.L.O.'s Greatest Hits Live

    Turn To Stone

    Electric Light Orchestra Part II

Wiedergabeliste

  • The Complete Collection

    Hard as a Rock

    AC/DC
  • Wish You Were Here

    Shine On You Crazy Diamond (Pts. 1-5)

    Pink Floyd
  • E.L.O.'s Greatest Hits Live

    Turn To Stone

    Electric Light Orchestra Part II
  • Before These Crowded Streets

    The Stone

    Dave Matthews Band

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    6 min

  • caesar

    Rudern

    15 Bewegungen

    53 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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