15 min Pop Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Pop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Dua Lipa, Ciara, Bebe Rexha, Tori Kelly
Wiedergabeliste
Walk Away (Remember Me) (feat. The DEY)
Paula Deanda, The Dey, The D.E.Y., Paula DeAnda, The DEYNew Rules
Dua LipaGimmie Dat
Ciara
Wiedergabeliste
Walk Away (Remember Me) (feat. The DEY)
Paula Deanda, The Dey, The D.E.Y., Paula DeAnda, The DEYNew Rules
Dua LipaGimmie Dat
CiaraLast Hurrah
Bebe Rexha
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
3 BewegungenRudern
12 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%