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15 min Pop Row

15 min Pop Row

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Pop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Dua Lipa, Ciara, Bebe Rexha, Tori Kelly

Wiedergabeliste

  • Paula DeAnda

    Walk Away (Remember Me) (feat. The DEY)

    Paula Deanda, The Dey, The D.E.Y., Paula DeAnda, The DEY
  • Dua Lipa

    New Rules

    Dua Lipa
  • Gimmie Dat

    Gimmie Dat

    Ciara

Wiedergabeliste

  • Paula DeAnda

    Walk Away (Remember Me) (feat. The DEY)

    Paula Deanda, The Dey, The D.E.Y., Paula DeAnda, The DEY
  • Dua Lipa

    New Rules

    Dua Lipa
  • Gimmie Dat

    Gimmie Dat

    Ciara
  • Last Hurrah

    Last Hurrah

    Bebe Rexha

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    1 min

  • caesar

    Rudern

    12 Bewegungen

    11 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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