Mittel
60 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Emily King, Ariana Grande, Beyoncé, Miley Cyrus
Wiedergabeliste
Home Now
Emily KingSlow Burn
Kacey MusgravesSlide Away
Miley Cyrus
Wiedergabeliste
Home Now
Emily KingSlow Burn
Kacey MusgravesSlide Away
Miley CyrusTo Me
Chet Faker
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
17 BewegungenEndposen
12 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%