Einfach
5 min Basics: Extended Side Angle Pose
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem Yoga-Basics-Kurs geht es um gestreckten seitlichen Winkel. Yoga-Anfänger:innen erhalten in diesem kurzen Kurs eine hilfreiche Einführung. Aber auch erfahrene Praktizierende, die ihre Technik verbessern möchten, sind hier richtig.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Yoga-Block
Mit Musik von
Bob Marley & The Wailers, Beres Hammond
Wiedergabeliste
Redemption Song
Bob Marley & The WailersLovely Day
Beres Hammond
Wiedergabeliste
Redemption Song
Bob Marley & The WailersLovely Day
Beres Hammond
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenEndposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%