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45 min Yoga Flow

Mittel

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Jewel, Coldplay, Alanis Morissette, Alessia Cara

Wiedergabeliste

  • The Crimson Wing: Mystery of the Flamingos (Original Soundtrack)

    Arrival of the Birds

    The Cinematic Orchestra, The London Metropolitan Orchestra
  • VHS 2.0

    Unsteady

    X Ambassadors
  • iTunes Originals

    You Were Meant For Me (LP Version)

    Jewel

Wiedergabeliste

  • The Crimson Wing: Mystery of the Flamingos (Original Soundtrack)

    Arrival of the Birds

    The Cinematic Orchestra, The London Metropolitan Orchestra
  • VHS 2.0

    Unsteady

    X Ambassadors
  • iTunes Originals

    You Were Meant For Me (LP Version)

    Jewel
  • Aurora Dijo Adiós

    Aurora Dijo Adiós

    YoSoyMatt, French Braids, Eva de Marce

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    20 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    11 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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