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30 min Slow Flow

Mittel

30 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Khalid, H.E.R., Amber Mark, Jorja Smith

Wiedergabeliste

  • Remind Me

    Remind Me

    Emily King
  • Cardboard Box (Happi Remix)

    Cardboard Box (Happi Remix)

    FLO
  • Do You Like Me?

    Do You Like Me?

    Daniel Caesar

Wiedergabeliste

  • Remind Me

    Remind Me

    Emily King
  • Cardboard Box (Happi Remix)

    Cardboard Box (Happi Remix)

    FLO
  • Do You Like Me?

    Do You Like Me?

    Daniel Caesar
  • Lost & Found

    February 3rd

    Jorja Smith

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    12 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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