Mittel
30 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Billie Eilish, Travis Scott, James Blake, Metro Boomin
Wiedergabeliste
Fiction
TouristStation
Låpsleyasleep (feat. MOONZz)
pluko, MOONZz
Wiedergabeliste
Fiction
TouristStation
Låpsleyasleep (feat. MOONZz)
pluko, MOONZzSix Feet Under
Billie Eilish
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenFlow
6 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
64%