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30 min Focus Flow: For Riders

30 min Focus Flow: For Riders

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser Yoga-Kurs konzentriert sich auf Posen, die dein hartes Training auf dem Bike abrunden, damit du frisch und bereit für dein nächstes Workout bist.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Usher, Miguel, Aretha Franklin, H.E.R.

Wiedergabeliste

  • All I Want Is You

    All I Want Is You (feat. J. Cole)

    Miguel, J Cole, J. Cole
  • Chain of Fools

    Respect

    Aretha Franklin
  • 8701

    How Do I Say

    Usher

Wiedergabeliste

  • All I Want Is You

    All I Want Is You (feat. J. Cole)

    Miguel, J Cole, J. Cole
  • Chain of Fools

    Respect

    Aretha Franklin
  • 8701

    How Do I Say

    Usher
  • Back of My Mind

    We Made It

    H.E.R.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    9 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    5 Bewegungen

    11 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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