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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Olivia Rodrigo, Khruangbin, The National, Phoebe Bridgers

Wiedergabeliste

  • Music from the Song Film: Omoiyari

    Manchester (Acoustic Edition)

    Kishi Bashi
  • GUTS

    logical

    Olivia Rodrigo
  • Mordechai

    So We Won't Forget

    Khruangbin

Wiedergabeliste

  • Music from the Song Film: Omoiyari

    Manchester (Acoustic Edition)

    Kishi Bashi
  • GUTS

    logical

    Olivia Rodrigo
  • Mordechai

    So We Won't Forget

    Khruangbin
  • Sakura Trees

    Reminiscence

    Eclipse, BRG Beats

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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