Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Olivia Rodrigo, Khruangbin, The National, Phoebe Bridgers
Wiedergabeliste
Manchester (Acoustic Edition)
Kishi Bashilogical
Olivia RodrigoSo We Won't Forget
Khruangbin
Wiedergabeliste
Manchester (Acoustic Edition)
Kishi Bashilogical
Olivia RodrigoSo We Won't Forget
KhruangbinReminiscence
Eclipse, BRG Beats
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
13 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%