20 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Brian Eno, Hushed, Beautiful Chorus
Wiedergabeliste
1/1 (Remastered 2004)
Brian EnoStill Life
HushedFaith's Hymn
Beautiful Chorus
Wiedergabeliste
1/1 (Remastered 2004)
Brian EnoStill Life
HushedFaith's Hymn
Beautiful Chorus
Kursplan
Yin
4 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
21%