Mittel
20 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Moby, Hozier, RY X, Charlotte Day Wilson
Wiedergabeliste
Work Song
HozierVisions
RY Xmoment
slenderbodies
Wiedergabeliste
Work Song
HozierVisions
RY Xmoment
slenderbodiesPorcelain (2006 Remastered Version)
Moby
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
5 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
52%