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20 min Reset

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Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

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Mach mit bei Pelotons erster Cycling-trifft-Yoga-Serie! Es geht vom Bike direkt auf die Matte in diesem Yoga-Kurs mit Denis für alle Niveaus. Konzentriere dich ganz auf deinen Körper, während du von einer Pose zur nächsten fließt.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Birdy, Iron & Wine, John Coltrane, Erik Satie

Wiedergabeliste

  • A Question Of Balance

    The Balance

    The Moody Blues
  • A Giant Step in Jazz

    Equinox

    John Coltrane
  • Birdy

    Fire and Rain

    Birdy

Wiedergabeliste

  • A Question Of Balance

    The Balance

    The Moody Blues
  • A Giant Step in Jazz

    Equinox

    John Coltrane
  • Birdy

    Fire and Rain

    Birdy
  • Such Great Heights

    Such Great Heights

    Iron and Wine, Iron & Wine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    28 Bewegungen

    13 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    4 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

62%
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