20 min R&B Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Dieser Yoga-Kurs bietet eine energiegeladene R&B-Playlist mit den besten Beats von gestern und heute.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Jhené Aiko, Kali Uchis, Charlotte Day Wilson, Sigur Rós
Wiedergabeliste
Distance
YebbaWork
Charlotte Day WilsonI Wish you Roses
Kali Uchis
Wiedergabeliste
Distance
YebbaWork
Charlotte Day WilsonI Wish you Roses
Kali UchisIt's You
Nao
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
11 BewegungenEndposen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
58%