20 min Move for You: Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Überwinde deine Komfortzone und starte das neue Jahr mit diesem 20-minütigen Move for You: Yoga.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Selena Gomez, Billie Eilish, Ellie Goulding, Taylor Swift
Wiedergabeliste
Calm Down
Rema, Selena GomezYou Need To Calm Down
Taylor SwiftTessellate
Ellie Goulding
Wiedergabeliste
Calm Down
Rema, Selena GomezYou Need To Calm Down
Taylor SwiftTessellate
Ellie Gouldingyou should see me in a crown
Billie Eilish
Kursplan
Warm-up
12 BewegungenFlow
1 BewegungBodenposen
4 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
61%