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20 min Holiday Yoga Flow

20 min Holiday Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

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Jetzt kommt Saison zum Ausgehen und Feiern! Feier und schwitze zu festlichen Melodien, die deine Feierstimmung anheizen werden.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Pandora, Mijares, Denise De Kalafe, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • Eterna Navidad

    Adeste Fideles

    Mijares
  • Navidades Luis Miguel

    Navidad, Navidad

    Luis Miguel
  • Eterna Navidad

    Ven A Cantar

    Yuri, Tatiana, Arianna, Denise De Kalafe, Mijares, Pandora, Daniela Romo, Hernaldo Zuniga, Oscar Athie

Wiedergabeliste

  • Eterna Navidad

    Adeste Fideles

    Mijares
  • Navidades Luis Miguel

    Navidad, Navidad

    Luis Miguel
  • Eterna Navidad

    Ven A Cantar

    Yuri, Tatiana, Arianna, Denise De Kalafe, Mijares, Pandora, Daniela Romo, Hernaldo Zuniga, Oscar Athie
  • Eterna Navidad

    Arre Borriquito

    Denise De Kalafe

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    7 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterarme

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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