Einfach
20 min Focus Flow: Quads
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die die vorderen Oberschenkelmuskeln aktivieren, stärken und/oder öffnen.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bunbury, Rauw Alejandro, Moenia, Zoe
Wiedergabeliste
Todo De Ti
Rauw AlejandroDon
Miranda!Nada
Zoe, Bunbury
Wiedergabeliste
Todo De Ti
Rauw AlejandroDon
Miranda!Nada
Zoe, BunburyDéjame Entrar
Moenia
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
3 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%