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20 min Focus Flow: For Runners

20 min Focus Flow: For Runners

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser Yoga-Kurs konzentriert sich auf Posen, die dein hartes Training nach einem anspruchsvollen Run abrunden, damit du frisch und bereit für dein nächstes Workout bist.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Imagine Dragons, John Mayer, Fred again.., Vance Joy

Wiedergabeliste

  • Hope

    Spirits

    The Strumbellas
  • Night Visions (Expanded Edition / Super Deluxe)

    On Top Of The World

    Imagine Dragons
  • Nation of Two

    We're Going Home

    Vance Joy

Wiedergabeliste

  • Hope

    Spirits

    The Strumbellas
  • Night Visions (Expanded Edition / Super Deluxe)

    On Top Of The World

    Imagine Dragons
  • Nation of Two

    We're Going Home

    Vance Joy
  • Wanted on Voyage (Expanded Edition)

    Barcelona

    George Ezra

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    16 Bewegungen

    12 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

56%
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