Mittel
10 min Focus Flow: Floor Poses
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, sich mit einer bestimmten Kategorie von Haltungen vertraut zu machen. In diesem Kurs arbeiten wir an Bodenposen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Tems, Donny Hathaway, Gil Scott-Heron
Wiedergabeliste
Pieces of a Man
Gil Scott-HeronA Song for You
Donny HathawayInterference (Coke Studio Session)
Tems
Wiedergabeliste
Pieces of a Man
Gil Scott-HeronA Song for You
Donny HathawayInterference (Coke Studio Session)
Tems
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenEndposen
9 Bewegungen
Körperaktivität
Brust
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%