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10 min Chair Yoga

10 min Chair Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser Kurs beinhaltet Yoga-Haltungen, die so konzipiert sind, dass sie im Sitzen oder mit einem Stuhl zur Unterstützung ausgeführt werden können.

Untertitel: DE, EN, ES

Mit Musik von

Gregory David, David Celeste, Torii Wolf, Geminii

Wiedergabeliste

  • A Trip Downtown

    Jetpack

    Gregory David
  • Ten Billion Years

    Colours

    Torii Wolf
  • Blame Game

    Blame Game

    Geminii

Wiedergabeliste

  • A Trip Downtown

    Jetpack

    Gregory David
  • Ten Billion Years

    Colours

    Torii Wolf
  • Blame Game

    Blame Game

    Geminii
  • Philosophia

    Into the Forest I Go

    David Celeste

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • stretching_yoga_flexibility

    Yoga

    3 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

63%
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